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WIR SIND FÜR DICH DA

Hier findest du nochmal alle wichtigen Informationen zu uns in einem kleinen Überblick..

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FOOD COACHING - ERNÄHRUNGSBERATUNG

Erfahre hier mehr über das Thema Food-Coaching oder emotionales Essen und wie Dir ein Coaching oder eine psychologische Ernährungsberatung aktiv dabei helfen kann, Dein Essverhalten zu verbessern und so Dein Wunschgewicht auch ohne Diät zu finden und zu halten. Hier findest Du Informationen zu den Therapieansätzen und den Beratung- und Gruppen-Therapien.
Finde wieder zu Dir selbst und werde gesünder und zufriedener mit Deinem Körper!

In unserem täglichen Alltag erfahren wir oft einen inneren Konflikt zwischen dem Vorhandensein eines schlanken Schönheitsideals und der ständigen Verfügbarkeit (hochkalorischer) Nahrung. Dies stellt für viele Menschen einen inneren Konflikt dar. Nicht nur im Beruf leiden wir oft unser Stress, auch unser Privatleben stellt uns immer wieder vor neue Herausforderungen. In solchen Situationen entscheiden oft unsere Gefühle über unser Essverhalten.

Wir essen aus Stress. Wir essen aus Kummer. Wir essen aus Wut. Wir essen um zu vergessen. Wir essen um uns zu beruhigen. Vielleicht essen wir auch einfach um uns etwas „Gutes“ zu tun. Dabei greifen wir oft zu Lebensmitteln, die wir mit bestimmen Emotionen verbunden haben. Ob zur Schokolade, der Portion Pommes, dem Glas Cola oder dem leckeren Dessert.

In unserem heutigen Leben hat Essen schon lange den Stand einer reinen „Nahrungsaufnahme“ verloren und wir essen in den meisten Situationen ohne wirklich ein Hungergefühl zu verspüren. Wir essen meist aus einem emotionalen Hunger. Dabei kann ein Kreislauf beginnen, der für viele Menschen zur Belastung werden kann.

Gewichtszunahme, emotionale Belastungen in Bezug auf die eigene Selbstwahrnehmung oder eine Ess- Störung können dabei die Folge sein. Durch ein Essverhalten welches wir uns vielleicht schon über viele Jahre „antrainiert“ haben, folgen wir immer wieder kommenden Mustern. Genau diese Muster gilt es zu durchbrechen um aus dem Kreislauf und dem ständigen Kampf gegen das Übergewicht zu entfliehen.

Diäten, Pillen oder andere Wundermittel versprechen uns eine schnelle Lösung aus unserem Diät-Kreislauf. Doch die Nachhaltigkeit bleibt dabei oft auf der Strecke. Für den schnellen Erfolg zahlen wir oft nicht nur viel Geld, sondern nehmen auch einen erneuten emotionalen Rückschlag in Kauf, wenn der JoJo Effekt nach dem Absetzen der Produkte oder der Diät wieder gnadenlos zuschlägt. Dabei nehmen wir oft auch wenig Rücksicht auf vorhandene Unverträglichkeiten. Wir essen aus Emotionen und nehmen damit auch körperliche Beschwerden und Einschränkungen in Kauf. Mit einer solchen Achterbahnfahrt quälen wir nicht  nur unseren Körper, sondern auch unsere Seele.

WIR BIETEN DIR FOLGENDE COACHINGS

Alle Leistungen kannst du direkt online im SHOP buchen.

  •  Ernährungsberatung (Einzel)
  •  Auswertung Ernährungstagebuch
  •  BIA Messung
  •  Coachingpakete
  •  Gruppen-Coachings
  •  onkologische Ernährungsberatung
  •  Einkauftrainings
  •  Beratungen bei Essstörungen

GUT ZU WISSEN

In all diesen Ansätzen möchten wir Dir nichts verkaufen. Keine Pulver, keine Tabletten und auch keine anderen Produkte. Für uns ist es wichtig zu zeigen, dass mit ein wenig Einsatz eine gesunde Ernährung und ein gesundes Körpergefühl mehr sein kann, als „nervig“ oder „zu zeitaufwendig“. Formula Diäten gibt es bei uns nicht. Wir möchten Dir zeigen dass es auch anders gehen kann. Ohne Zusätze oder Mahlzeitenersatz aus der Dose.

Zusammen mit der Kombination aus der richtigen Ernährungsumstellung und der Betrachtung Deines emotionalen „Essverhaltens“ und Deiner Persönlichkeit, stellt sich ein gesundes Gewicht und Lebensgefühl ein und hilft Dir nicht den ganzen Tag Deine Energie auf Kalorientabellen oder eine Depression zu verschwenden. Dabei gibt es keinen Nahrungsmittelverzicht und kein Hungern!

Unsere Arbeit verstehen wir als eine gemeinsame Suche nach Ansatzpunkten und Lösungen. In der ersten Sitzungen (dem sogenannten Erstgespräch/ Anamnese) lernen wir uns kennen und finden gemeinsam heraus, woran es liegt, dass Du dich belastet fühlst. Dabei ist es auch wichtig, auf die individuellen Lebens- und Beziehungserfahrungen einzugehen, die Du in Deinen Leben gemacht hast.

Gemeinsam können wir verstehen, wie Dich diese Erfahrungen geprägt haben und welche Bedürfnisse Du in Deiner momentanen Situation hast. Nicht selten liegen psychische Beschwerden in einer akuten oder auch langdauernden Frustration von emotionalen Grundbedürfnissen begründet, beispielsweise weil durch einen plötzlichen Schicksalsschlag das Bedürfnis, Kontrolle über das eigene Leben zu besitzen ins Wanken gerät oder der Wunsch nach Nähe und Zuwendung unerfüllt bleibt.

Diese Erfahrungen können das psychische Gleichgewicht stören und Beschwerden verursachen.

Uns ist es in der Behandlung besonders wichtig, Dir dabei zu helfen, zu verstehen, warum Deine Beschwerden entstanden sind und welche Denk- und Verhaltensweisen dazu beitragen.

Anschließend lassen sich aus unseren Erkenntnissen Therapieziele ableiten – diese bilden die Basis für Deine Behandlung. Lösungsorientiert arbeiten wir an deinen Therapiezielen, zum Beispiel an der Förderung von Selbstvertrauen oder an der emotionalen Bewältigung von Schicksalsschlägen, um Deine Lebenszufriedenheit schrittweise (wieder) aufzubauen.

Dabei ist Deine aktive Mitarbeit und Deine Veränderungsmotivation von großer Bedeutung. Übungen und kleine Aufgaben für den Alltag sollen Dir dabei helfen, das in der Therapiestunde Besprochene mit Leben zu füllen und langfristig hilfreiche Strategien zum Umgang mit Ihren Belastungen aufzubauen.

PSYCHOLOGISCHE BERATUNG - LIFE COACHING

Hier bekommst Du einen Einblick in die häufigsten Beweggründe, mit denen Patienten an uns herantreten und damit auch über unsere psychologischen Angebote. Aber auch mit anderen, hier nicht aufgeführten seelischen Problemen, aufgrund schwieriger Lebenslagen, kannst Du Dich immer gern mit uns in Verbindung setzen.

WIR BIETEN DIR FOLGENDE BETREUUNG

Alle Leistungen kannst du direkt online im SHOP buchen.

  •  psychologische Beratung
  •  PLD Persönlichkeitstest
  •  offene Therapie-Sprechstunden
  •  onkologische Psychotherapie
  •  Verbesserung persönlicher Kompetenzen
  •  Burn-Out Prävention
  • Angst, Depression, Zwang und Burnout
  • Verlust, Scheidung, Trennung, Traumata uvw.
  • Konflikt-, Problem- und Krisensituationen
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Essstörungen
  • Körperwahrnehmungsprobleme

GUT ZU WISSEN

Unsere  Honorargestaltung liegt die Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH) zugrunde. Heilpraktikerleistungen sind Privatleistungen. Demzufolge kann das Honorar von uns nicht mit den Krankenkassen abgerechnet werden. Falls Du privat versichert bist oder einen Vertrag mit einer privaten Krankenzusatzversicherung abgeschlossen hast, können, je nach Tarif, die Kosten des Honorars übernommen werden. Die Höhe der Erstattung hängt dabei von Deinem Vertrag ab.

Die erste Sitzung ist kostenpflichtig. Ein eventuelle Rückerstattung durch die gesetzliche Krankenkasse ist immer eine Einzelfallentscheidung und entsprechend nicht garantiert. Diese Sitzung umfasst die Klärung der Formalitäten, sowie ein umfangreiches diagnostisches und therapeutisches Eingehen auf Deine individuelle Problematik.

Dr. Kathrin Vergin arbeitet als Heilpraktikerin für Psychotherapie außervertraglich mit dem Richtlinienverfahren Verhaltenstherapie in einer Privatpraxis. Außervertraglich bedeutet, Sie hat keinen Vertrag mit der Kassenärztlichen Vereinigung und entsprechend keinen Kassensitz, was sie so formal von den Vertragspsychotherapeuten unterscheidet. Als Mitglied einer gesetzlichen Krankenversicherung hast Du aber immer die Wahl unter allen Vertragspsychotherapeuten.

Solltest Du  verhindert sein, verpflichtest Du dich, spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin abzusagen – via SMS, WhatsApp, E-Mail oder Anrufbeantworter. Bei nicht rechtzeitiger Absage berechnen wir ein Ausfallhonorar in Höhe von EUR 95,- (100%), da jeder Termin exklusiv vergeben wird und wir diesen Termin nicht mehr anderweitig besetzen können.