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fasten Tag

Intermittierendes Fasten

Was ist IF? Die Ernährungsform des intermittierenden Fastens (IF) ist schon seit einer Weile im Trend und auf vielen Fitnessseiten zu finden, doch was genau verbirgt sich dahinter? Intermittierendes Fasten zeichnet in erster Linie aus, dass weniger Wert darauf gelegt wird WAS, sondern hauptsächlich WANN du isst. Da sich dies erst einmal großartig anhört, erfreut sie sich großer Beliebtheit. Da intermittierend eigentlich nichts anderes als „mit Unterbrechungen“ oder „mit zeitlichen Zwischenräumen...