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Immunsystem Tag

Ernährung & Immunsystem

Wenn es um unser Immunsystem geht, dann spielt nicht nur die Ernährung eine große Rolle, also was wir essen und was wir nicht essen. Auch unsere Physischer Zustand, also wie viel Sport wir treiben und wie fit wir sind und uns fühlen sind immens wichtig. Plus unser Stresslevel. Stress macht unser Immunsystem kaputt und lässt uns schlecht schlafen. Eine Nacht schlecht geschlafen, also eine Nacht ohne Tiefschlafphase führt zu einem...